ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy, een relatief nieuwe vorm van gedragstherapie die aan het eind van de 20ste eeuw is ontwikkeld door Amerikaanse psychologen.
ACT is een effectieve therapievorm voor een verscheidenheid aan problemen, bijvoorbeeld angst, depressie en chronische pijn.
Omgaan
Doel
Onze eerste reactie op problemen is vaak ‘oplossen’. Maar wat als sommige problemen niet op te lossen zijn? Problemen gaan vaak gepaard met onaangename gedachten en gevoelens. Bij ACT leer je op een andere manier om te gaan met deze gedachten en gevoelens. Het blijkt namelijk dat het gevecht aangaan er vaak voor zorgt dat gedachten en gevoelens een grotere invloed krijgen op je leven.
Het alternatief is acceptatie van deze vervelende ervaringen. Niet omdat deze zo leuk zijn, maar omdat je niet wilt dat ze nog meer ruimte innemen in je leven. Daardoor kan je jouw energie richten op de dingen die er écht toe doen!
Handvaten
ACT en chronische pijn.
Waarschijnlijk heb je al heel wat geprobeerd om van je pijn af te geraken. Toch blijft de pijn aanwezig en lijkt het een groot deel van je leven in te nemen. ACT heeft niet als doel de pijn te verminderen! Wel kan ACT je helpen om je levenskwaliteit te verhogen.
Samen gaan we op zoek naar wat echt belangrijk is in jouw leven. In groep krijg je handvaten aangereikt, echter hoef je niet alles te delen met iedereen.
Chronische pijn
Wie komt in aanmerking?
Mensen met chronische pijn die reeds meerdere medische behandelingen hebben ondergaan maar niet (of weinig) tot pijnvermindering komen.
Mensen met chronische pijn die op zoek zijn naar een manier om met hun pijn door het leven te gaan.
Mensen met chronische pijn in overleg met de pijnarts en de psycholoog.
Open en actief
Thema’s die aan bod komen tijdens de infosessie.
Tijdens de bijeenkomsten staan we bewust stil bij wat je reeds hebt geprobeerd om van de pijn af te geraken en stellen we in vraag of dit jou geholpen heeft. Vervolgens gaan we samen op zoek naar eventuele andere manieren om met de pijn om te gaan.
Kant en klare oplossingen hebben we niet omdat o.a. de invulling van een waardevol leven voor iedereen verschillend is.
Er wordt een open houding en actieve medewerking gevraagd van de deelnemers.
De sessies worden begeleid door de psychologe en de ergotherapeute van het pijncentrum. Samen met jou gaan zij met veel enthousiasme op zoek naar een waardevolle richting in jouw leven.
Data en locatie
Praktisch
Per jaar starten er meerdere groepsreeksen.
Één reeks bestaat uit 8 bijeenkomsten. Deze gaan wekelijks door op maandagnamiddag van 14u tot 16u.
Startdata zijn te verkrijgen op het secretariaat van het pijncentrum.
Het is belangrijk dat u op elke bijeenkomst aanwezig bent!
Locatie: AZ Sint Lucas, Therapieruimte Pijncentrum, straat 79, consultaties, wachtzaal B
Kostprijs: GRATIS
Inschrijvingen: Indien u interesse hebt om deel te nemen bespreek dit met uw pijnarts.
